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ぱいなぽーの私生活動画が見たい
動画化&サムネ化ありがとうございます🙇
このとき調子悪かったのでまた調子の良いときにマッチできると嬉しいです!
ぱいなぽーさんこんにちはいつも動画楽しませていただいています。3100おめでとう御座います🍾
痩せたいの話題がありましたがぱいなぽーさんは普段からお菓子とか食べますか?お米よりパン派でしょうか?
食べ物を買う時に裏の成分表を見てカロリー欄を見る癖をつけると意外と「あ、こっちの方がカロリー高いんだな…」って発見があったりしますね。
だからといって何でもかんでもやめると逆にご褒美がなくて続かないので、カロリー低い方を選ぶ気になった時だけでもそうするだけで最初は案外カロリー摂取量が減って体重は減ったりします。
甘いものが食べたい時はチョコよりも果物(果糖も糖分ですがビタミンが取れて体に優しいです)にしてみたり、喉が渇いた時に甘いものが飲みたいわけでないのならお茶にするとか。炭酸であればいい場合には無糖炭酸水にするでもいいんです。
ジュースが飲みたい気分の時だけジュースを飲んで、チョコが食べたい時だけチョコを食べる。これ意外と効果あります。
これは余談ですがぱいなぽーさんのところどころ叫ぶスタイルの実況ですと実は解説系おしゃべりスタイル実況よりカロリーを使えている可能性があります。
叫ぶ前にいっぱい空気を吸い込み、叫んだ後に肺がカラになるまで空気を押し出す、これをしている時にちゃんとお腹の筋肉を使う意識をすることでもしかするととてつもない効果を発揮するかもしれません。
ちなみにパイナップルはダイエット食品としても素晴らしい果物です。食物繊維が豊富ですので腹持ちが良く、腸内環境を整えてくれますよ。
スーパーのカットフルーツが手頃でおすすめです。これから暑くなって日光にあたるだけで体が疲れてしまいますのでそういう時は果物を食べてビタミンをとると疲労にもお肌にも大変いいと思います。
これからも動画楽しみにしています。ぱいなぽーさんのスローモーション演出がとても好きなのでまた気が向かれた時の是非お願いします😊
長文失礼いたしました
22:08 同じタイミングで「マジか空港」って思い浮かんでめっちゃ恥ずい
10:49 絶叫のクセつよww(3100やったー!👏)
23:35 反動カメラマンww
24:35 飲めないドリンクの歌からの💩(新曲)
毎日なぽーさんの口から💩聞いてて当たり前になってきた🤣カジキ空港の水没3回はどんまいだけど笑ってしまった😂今日もありがとう!
10:45 アサリ3100おめでとうございます🎉勝っても絶叫w
0:00 1試合目の赤スパのものです!共闘ありがとうございました!
19:50 写ルンですは使い捨てのインスタントカメラだね🙂
Q.痩せる食べ物→やっぱり蒟蒻なのかな?最近は蒟蒻ゼリーとか甘いのだけじゃなくて、蒟蒻ラーメンとか食事系のもあるし結構美味しいよ✨
3100おめでとうございます!!!あさりの戦いどきどきで見てて面白かったです!!
なぽさんの野球の話題からしか得れない栄養素がある
アサリ3100おめでとう!!
9:10 メンヘラへの偏見シリーズ好きw(そしてちゃんと上手い)
昔ダイエットして痩せた時は夜だけ十六穀米入りのご飯とひじきの煮物食べて18時以降は何も食べないようにしてたかな。(朝昼は食べ過ぎない程度に好きな物を食べてた)それプラスルームランナーで毎日走ってたよ、適度な運動も大事!
お昼ご飯食べながら見ます!相変わらず素敵なサムネ!いつもありがとう😸
1564日目もありがとう スプラやるときの椅子とモニターなに使ってるか教えてほしい おそろにしたい
3100おめでとうございます!
3:45 失礼でワロタ
9:17 おねがい♡草
14:23 度胸あるデュアル好き
24:48 すぐ💩に走るの笑う
4勝&アサリ3100ナイス
アサリの日は発狂の日
3100おめでとう!
全ルール3100おめでとうございます㊗️
なぽさんの成長が最近目の当たりに分かる
そんなにパワー高い所でも利敵ってあるんだ…怖…
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